Jak walczyć z bezsennością? Znacie jakieś sposoby? Bo mam problem śpię tylko 2-3 godziny i czuje się wypoczęty i pełen pracy. Domownicy już na mnie dziwnie patrzą
Spróbuj wypijać szklankę ciepłego mleka przed snem. Możesz także spróbować jakichś ziołowych tabletek, które nie uzależniają, a ułatwią Ci zasypianie. Spytaj w aptece, farmaceuta na pewno Ci coś doradzi.
stary w twoim przypadku jest tak dlatego ze przyzwyczailes swoj organizm do tak krótkiego nu przesiadując nocami i robiac sprzet
A to standardowo
Kathia napisał/a:
Spróbuj wypijać szklankę ciepłego mleka przed snem. Możesz także spróbować jakichś ziołowych tabletek, które nie uzależniają, a ułatwią Ci zasypianie. Spytaj w aptece, farmaceuta na pewno Ci coś doradzi.
Mleczko ty piję kartonami, a tabletek nie jadam.
Angel napisał/a:
Masz problem ż enie możesz zasnąć , spać? czy się budzisz?
Szczerze, to nie mam czasu na spanie, jak nawet się położę to kwestia kilkunastu minut i koniec.
Sawka napisał/a:
Może to dziwne jest, ale ja też jestem bardziej wypoczęta po 3 godzinach snu i pełna humoru aniżeli wtedy gdy śpię 12 godzin więc... coś w tym jest!
Mamy coś wspólnego?
steve napisał/a:
To jest może złe, ale jak nie możesz zasnąc to się najedz i obejrzyj nudny film ;D
Na noc zawsze jem ale coś nie idzie. W nocy to tylko ciekawa muzyka leci na svi
alfix napisał/a:
yashin, wiem co Ci pomoże...
Znajdź sobie kobietę... założę się, że po tygodniu Ci przejdzie..;)
Mi pomogło...:PPP
Musiałaby mnie chyba traktorem do spania zaciągnąć
yashin, nie wiem czy czasem nie stwarzasz tzw. "sztucznego problemu" bo jak na mój gust to z Twoich postów wynika nie tyle, że nie możesz spać, co nie chcesz spać, przy czym nie mam tu na myśli celowego działania co raczej pośrednie działania, które ostatecznie czynią z Ciebie maszynę do nie spania ;P
Nie wiem czy w Twoim przypadku farmakologiczne sposoby się sprawdzą bo jak raczej chodzi tu o jakąś ingerencje na płaszczyźnie psychologicznej (uregulowanie aktywności umysłowej itp. itd). Oby Twoja aktywność nie była podszyta jakimiś lękami (bo i tak się zdarza.... + dyktująca podświadomość, że ciągle jest jakiś problem do rozwiązania).
ps.
Liczysz na jakąś dobrą diagnozę, to musiałbyś przedstawić więcej szczegółów i przede wszystkim chcieć pomocy.
ps.2
He he no tak..kobieta była by tu wskazana.. chyba ...ale taka pt. "naprostuje mały Twoje myśli, bo błądzisz i nie wiesz co z sobą zrobić"
Ostatnio zmieniony przez smooth 2008-07-06, 01:50, w całości zmieniany 1 raz
i rusz cztery litery z przed monitora/sprzętu i zrób coś aktywnego [pobiegaj, pograj w piłkę, pojeździj na rowerze]....a padniesz na 8 godzin porządnego snu
Jak walczyć z bezsennością? Znacie jakieś sposoby? Bo mam problem śpię tylko 2-3 godziny i czuje się wypoczęty i pełen pracy. Domownicy już na mnie dziwnie patrzą
cześć też miałam taki problem i dostałm taką ksiażke która mi wiele wyjaśniła i pomogła spojrzeć na to inaczej zobacz http://alejka.pl/bezsennosc-2.html
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
i obejrzyj nudny film ;D
Ostatni posiłek powinno się zjadać, jeżeli dobrze pamiętam, nie mniej niż dwie godziny przed snem 
wyrwany z kontekstu
![:]](images/smiles/splash.gif ":]")
Nasze Serwisy:
Nasze Serwisy:
