Brak ruchu powoduje że enzym zwany lipazą lipoproteinową odpowiadający za rozkład tłuszczów gwałtownie traci na skuteczności działania. Bierze ona również udział w przemianie tzw. "złego" cholesterolu w "dobry" - jednak u osób prowadzących siedzący tryb życia jego skuteczność spada o 95%!!!! Warto więc się ruszać- znajdź sobie sport który Ci odpowiada i ....ruszaj się
Co do diety- mniej smażonego i mniej cukru. Jeśli możesz jedz więcej potraw robionych na parze, duszonych bądź gotowanych- najgorsze są panierki bo wchłaniają tłuszcz ze smażenia. Jedz dużo czosnku - rewelacyjnie walczy z cholesterolem(dwa ząbki minimum dziennie), proponuje również mielone nasiona ostropestu (jedna płaska łyżeczka dziennie), herbatka z morwy białej (raz, góra dwa razy dziennie).
Koniecznie odwiedź lekarza i poproś o skierowania na badania cukru we krwi, oraz sprawdzenie czy nie masz nadciśnienia- wysoki cholesterol często prowadzi do cukrzycy i nadciśnienia tętniczego.
I najważniejsze na koniec- ruszaj się
Ostatnio zmieniony przez GNOM 2017-01-20, 23:06, w całości zmieniany 1 raz
Owszem da się bez leków, ale trwa to na pewno znacznie dłużej niż w przypadku ich stosowania. Najlepiej przez jakieś na przykład 2-3 tygodnie pozażywać profilaktycznie jakieś leki, ale jakie to nie wiem, spytaj jakiegoś lekarza
Mnie się wydaje, że takie leki to należałoby skonsultować z lekarzem i nie działać na własną rękę. Dobrze by było zrobić komplet koniecznych badań i zadbać o stosowną dietę.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum