JOGA ŚMIECHU - takie oto novum mieliśmy okazję poznać za sprawą pań Korneli Martyniak i Lucyny Białek zaproszonych do naszej szkoły 26 stycznia 2017roku. W zajęciach wzięli udział reprezentanci niemalże wszystkich zespołów. Uczniowie uczyli się śmiechu poprzez zabawę, tańczyli, ćwiczyli wspólnie, relaksowali się do muzyki a nawet były osoby, które prawie zapadały w medytację do dźwięków dzwonków koshi.
Joga śmiechu to nowa metoda, która powstała 1995r. w Indiach wymyślona przez dr Madana Katariego zainspirowanego artykułami o zdrowotnych właściwościach śmiechu.
Z punktu widzenia medycznego, na podstawie przeprowadzonych badań, możemy stwierdzić, że śmiejąc się:
- redukujemy hormon stresu,
- wyzwalamy hormony szczęścia- zwane endorfinami,
- produkujemy w sobie parasol ochronny,
- śmiech robi nam "porządek" w układzie oddechowym,
- wzmacniamy nasze serce, stabilizujemy krążenie i poprawiamy ukrwienie,
- ćwiczymy mięśnie.
Śmiech jest lekarstwem dla duszy , to także " społeczny klej" o funkcji łączącej, który potrzebuje echa, oddźwięku grupy.
Jolanta Mielniczek- Boszkiewicz
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum