Wyciszanie ścian w mieszkaniu.

Mam do was pytanie o opinie na temat wyciszania scian w mieszakniu. Mam glosnego sasiada i potrzebuje na tyle wyciszyc sciane aby bylo jakos znosnie w pokoju. Jakie jest wasze doswiadczenie w tej kwestii? Jakie technologie proponujecie do zastosowania przy wygluszaniu? Proszę o wasze opinie.