lukstapol - 2007-03-07, 19:58 Temat postu: Bieganie Wychodzę z taką propozycja ku uzytkownikom forum mianowice nadchodzi wiosna robni sie cieplo wszyscy mysla co by tu zrobic by sie po zimie rozruszac i zgubic zbedny balast na ciele badz poprawic kondycje wiec proponuje wspolne forumowe bieganie. Biegfac mozna by bylo np. w parku wolnosci badz w innym miejscu gdzie by sie dobrze biegalo. Czas zaczac przygotowania do lata 
Czas i miejsce: do uzgodnienia Ilosc osób: im więcej tym lepiej (w grupie razniej i weselej )
Wszelkie propozycje mile widziane. blaster - 2007-03-07, 20:08 ja tam biegam w parku staram sie 2 razy w tygodniu ale różnie z tym bywa zaczynam zawsze przy parkingu kolo Nadleśnictwa???? i biegne w strone kwadratówki
a dlatego od parkingu bo leń jestem i przyjezdzam autem na bieganie  
lukstapol - 2007-03-07, 20:10 Ja w sumime mam niedaleko do parku zawsze to mozna piechotka podejsc, a tobie sie nie dziwie gdybym mieszkal w takiej odleglosci od parku to tez bym sie ruszyl autem. qiero - 2007-03-07, 20:20 jakby co to też mogę pobiegać, ale dopiero jak wyzdrowieje Sawka - 2007-03-07, 20:23 NO PROSZĘ! JA o tym przebąkuję już od dawna ! Mam świadków ! (nawet dzisiaj o tym wspominałam  )
A o której tak mniej więcej to bieganie by się kroiło?
Zatem ja wysuwam swoją wieczorną propozycję- tak 19:00, hmm ...? Co wy na to "Moi drodzy" ?
lukstapol - 2007-03-07, 20:26 Saw_woman ta pora mysle jest odpowiednia ja i tak musial bym prace dostosowac do biegania
blaster - 2007-03-07, 20:37 19 to ciemnica jak w pupie u murzyna
lukstapol - 2007-03-07, 20:43 To zalezy tez od pory roku - mysle ze mniej wiecej 2 - 3 tygodnie bedzie juz o tej porze jasniej. Ale czas jest zawsze do dogrania. 
smooth - 2007-03-07, 23:36 Ja jestem jak najbardziej za ! Mam co zrzucać
Ale najgorsza jest moja kondycja ... i słabe ostatnio nogi  ... ale sie wyrobi..a co !!
Morg - 2007-03-08, 08:02 Ja bym chętnie pobiegał, niestety wczoraj odezwało się moje kolano. Dzisiaj nie jest wiele lepiej... Kurcze, coś czarno widzę bieganie
Po parku to teraz może być bieg z przeszkodami, biorąc pod uwagę ilość powalonych drzew 
mystery - 2007-03-08, 19:07 Bodajże w poniedziałek wypróbowałam ścieżki parkowe do biegania ...coraz cieplej się robi, więc super tak się poruszać. Ja zazwyczaj zaczynam od drugie strony parku (czyli z okolic ul. Konopnickiej)... bo mam bliżej. Z chęcią się przyłącze, ale 19 to trochę póżno na teraźniejszą porę roku. Teraz najlepsza pora to tak do 17
z tym się nie zgodzę, ścieżki są już oczyszczone KtOŚ - 2007-03-08, 19:13 hmm......ale co temat o bieganiu ma wspólnego z Piłką Nożną  
A co do biegania to coś słabo widzę to wasze bieganie dużą grupą .....pewnie by było więcej gadania niż biegania
KS - 2007-03-08, 19:26
nawet sie nie waż   w ten zakuty łepek przywalę.. <kop>nę
to Ci głupie pomysły wylecą z łepetynki.. 
A tak odnośnie tematu to dobry pomysł macie Oby tylko to nie był słomiany zapał
Mi zdecydowanie wystarczy bieganie na boisku... park zostawie dla Was
mystery - 2007-03-08, 19:30
chyba nie znasz pierwszej zasady biegania
"Im więcej gadania tym lepiej"
lukstapol - 2007-03-08, 19:46
Ktosiu czy nie kopanie piłki polega na bieganiu za nią po boisku przez 90 minut???? Oczywiscie ze polega - wiec temat jest tu dobry bo osoby ktore graja zawsze moga pobiegac i poprawic swoja kondycje nie mowiac juz o lepszym przygotownaiu miesni jak i lepszym wytrenowaniu calego organizmu co by sie tak szybki nie meczyl np.
steve - 2007-03-08, 21:13
im więcej gadaj tym bardziej nie biegasz, a truchtasz bo bardziej się męczysz rozmową i śmianiem się ja życzę wam powodzenia, ale wolę biegać sam i to nawet o 19
mystery - 2007-03-09, 16:10
gadając podczas biegania ćwiczysz płuca
smooth - 2007-03-09, 16:16 Oczywiście, nie ma żadnego sensu gadanie podczas biegania więc, jeśli chodzi o wspólne bieganie, to ja widzę to na przykład tak. Obieramy jakąś konkretną trasę. Startujemy jeden po drugim w ustalonych odstępach czasu.. tak najkrócej ujmując. Mi się lepiej biegnie (goni) za kimś.. coś na kształt czynnika mobilizującego.. Po etapie złapania jako takiej kondycji można przystąpić do organizowania takich mini zawodów.. dla urozmaicenia i pobudzenia chęci wspólnego spotykania się na świeżym powietrzu w celach ruchowych
qiero - 2007-03-09, 16:22 no to za jakiś czas zrobimy mistrzostwa Forum na różnych dystansach. Na początek 100 m
steve - 2007-03-09, 16:25
oj dla niektórych to lepiej zacząć dystanse szkolne 60 m
KS - 2007-03-09, 16:47 na stówkę, to może podział na kobitki i chłopki hm?
to może i ja sie przebiegnę z dziewuszkami
blaster - 2007-03-09, 18:45 to ja biegne pierwszy a wy mnie przegonicie pogadam sobie tym sposobem z kazdym po kolei
mystery - 2007-03-09, 18:56 Dojdzie do tego, że będzie trzeba zorganizować wspólny bieg na jakis dłuższy dystans np. 10 km po Brzegu pod patronatem ForumBrzeg i wszyscy w koszulkach forumbrzeg.pl wystąpiliby , a żeby wziąśc udział oficjalnie w biegu każdy musiałby wyłożyć kaskę na wpisowe ... i już jest jakis kapitał na nowy serwer ...
Derian - 2007-03-10, 08:35 Widze że wszyscy rozmawiają o bieganiu, a na sami bieganie nikt się jeszcze nie umówił
W każdym razie ja biegam jutro o 7 rano [oczywiście jeśli nie będzie padać... bardzo ] Jak ktoś ma ochote się przyłączyć to nie ma problemu.
Moja trasa: Dom [ziemi tarnowskiej (pod olejarnią)] - Park Wolności [tam kółeczko] - Dom Chyba ponad 6 kilosów będzie
A trase można oczywiście zmodyfikować
qiero - 2007-03-10, 08:59 super trasa Derian. Gdybyś biegł przez Rybacką to bym się przyłączył, szkoda tylko że tak wcześnie, a poza tym pomysł przejdzie dopiero jak wyzdrowieję, będę miał to na uwadze blaster - 2007-03-10, 09:03 to ludzie kiedy walimy na biegi po parku ? moze jutro ? albo jeszcze dzis ?
Derian - 2007-03-11, 10:38
Z modyfikacją trasy problemu nie ma. Ale pamiętaj że ja tylko na weekend Chyba że chcesz pobiegać po wrocławiu ze mną
Jak wyzdrowiejesz to daj znać
[ Dodano: 2007-03-11, 10:35 ] No i byłem! 
Nie o 7, a o 8, ale i tak było super!
Ci którzy chcieli i nie byli, jak i Ci którzy nie chcieli i nie byli, niech żałują. Genialna pogoda, oraz warunki. Słonko świeci, cisza i spokój, ptaszki śpiewają... Mrauu *_* Za tydzień też będę biegał jak coś... Indra - 2007-03-11, 14:11
Gdybym ten temat przeczytała wcześniej to i ja bym się wybrała. I nawet powiem więcej.. wystartowalibyśmy praktycznie z tego samego miejsca
blaster - 2007-03-11, 14:12 ludzie to co smigamy dziś ? jest ciepło wiec moze sie skusicie? Indra - 2007-03-11, 14:21 Gdybym wiedziała wcześniej (powtarzam się, wiem ) mogłabym sobie inaczej zorganizować czas.. Na razie historia to priorytet. Niestety po ostatniej wypowiedzi naszego profesora "Co ma wisieć nie utonie.." (odnośnie naszej wysokiej frekwencji na lekcji, czyli 9 obecnych osób) wszyscy mają dziwne przeczucie, że jutro będzie 'rzeź'
Tak więc ja dziś odpadam.. lukstapol - 2007-03-14, 17:28 Dziś pierwszy dzień biegania.... Zobaczymy jak to pójdzie.... Obym dał rade
Maverick - 2007-03-14, 17:41 Temat postu: Bieganie Obyś dał, dobrze że wiosna wcześniej zawitała. lukstapol - 2007-03-14, 18:58 Wróciłem - a więc dałem rade
Było troszke cieszko jednak forma nie ta więc trzeba jakiś program by polepszyc skuteczność i wydajność a co za tym idzie by lepsza była forma... Ale to dziś był pierwszyv raz od roku badź dłużej nie biegania wiec cudów nie ma a za to jest odcisk na II palcu u stópki prawej..... Polecam bieganie to naprawdę odpręża i złe myśli eliminuje:) BeZet - 2007-03-14, 19:02
Jesteś pewien, że eliminuje? Te złe myśli?...
Jeśli tak - to może i ja spróbuję... Ile trzeba biegać (lub jak długo?), żeby je całkowicie wyeliminować?
steve - 2007-03-14, 19:04
aż poczujesz zmęczenie w nogach i świerze powietrze w pluchach, a w domku się odpręzysz w wannie lub weżmiesz gorący prysznic wtedy wlaśnie jest najlepiej
lukstapol - 2007-03-14, 19:08 Naprawdę polecam bieganie ostatnimi czasy jestem małym kłębkiem nerwów spać po nocach nie mogę a do tego jestem jeszcze po nocnym dyzurze dziś wiec w dzień nie spałem - jak niedawno wróciłem do domu to czuje się inaczej pozytywnie zmęczony a stres dnia codziennego pomału sie eliminuje za nicdługo jeszcze ciepła kąpiel i bede jak nów. Przez rok trenowałem pewną dyscyplinę sportu..... trenicngi były 2 - 3 razy w tygodniu po 1,5 - 2 h jak po treningu przeszedłem piechota jeszcze 3 km bo tyle było z domu do hali czułem sie naprawe świetnie a do tego wiele rzezcy było mi potem obojetnych a i patrzylem z innej perspektywy - jaśniejszy umysł.... BeZet - 2007-03-14, 19:18 Dobra...
Przekonaliście mnie... Jutro skompletuję strój do biegania...
A potem pomyślę nad terminem pierwszej przebieżki....
lukstapol - 2007-03-14, 19:19
Jutro 18 Park Wolności im szybciej tym lepiej
steve - 2007-03-14, 19:19
ja proponuje na taką pogodę dresik cieplutki, adidasy oraz czapeczkę jeśli to mialoby być rano i w godzinach popoludniowych
blaster - 2007-03-14, 20:05 czyli ktoś biega o godzinie 18 ? w czwartek 15 marca tak ? lukstapol - 2007-03-14, 21:23 Tak ja jutro bede biegac o godz 18 badz chiwle po 18 ale byc bede na pewno. blaster - 2007-03-14, 22:18 start z parkingu pod slesniczowka oka? postaram sie byc
lukstapol - 2007-03-15, 19:26 Dzień II biegania zakonczny - nie było łatwo po wczorajszym bieganiu - zakwasy 
Ale dałem sobie z tym radę i było dobrze teraz 2 dni wolnego bo czas popracować. Sawka - 2007-03-15, 19:32 Ale wy macie fajnie...biegacie sobie....beze mnie...a ja tu muszę chorować 
I zagryzać smutki pysznymi krokietami  
Ile biegaliście? I gdzie? lukstapol - 2007-03-15, 19:39 Biegłem sam z muzyką na uszach. Trasa biegnie wokół całego parku ścieżka główna na lewo od leśniczówki a na zakończenie kółeczko wokół jeziorka. Mi bieganie zajmuje jakies 45 minut tak na poczatek .
Saw_woman na poprawe zdrowia i samopoczucia bieganie też jest zdrowe. Grypę nie koniecznie trzeba przeleżeć w łóżku to nie zdrowe. Kalderon - 2007-03-15, 21:36 Tez biegam dla rozruszania mięsni i pozbycia sie ,,ciałka'' Czasami po parku.. czasami wieczorem puźnym po samym mieście w strone otwartego basenu ( start gł. poczta ). Ale jesli byscie dokoptowali 16- latka i jesli wam to nie przeszkadza to z chęcią sie dołącze.
Bieganie z mp3 w jednym uchu i poprostu odpręzeniu sie jest cudowne... Derian - 2007-03-17, 20:38 Dzisiaj około 7:30 razem z qierem biegaliśmy
No i trzeba przyznać, że nawet pogoda nie popsuła nam rozrywki. Było świetnie
qiero - 2007-03-17, 20:58
zgadza się i nawet niezły dystans - Rybacka, Park Wolności (kółeczko dookoła) i powrót Necia - 2007-03-17, 21:00 ja chyba tez będę musiała zacząć... ponieważ kondycja po zimie zerowa ale kurcze jakoś nie mam motywacji (z tym zawsze u mnie najgorzej)
Derian - 2007-03-17, 21:15 Polecam bieganie z kimś. To naprawde pomaga, można kryzys przetrwać, jak Cię jakiś dopadnie No i milej czas ucieka. A nie myśli się tylko o tym, że musisz.. i w zasadzie nie wiesz dlaczego
Dlatego polecam w towarzystwie
Necia - 2007-03-17, 21:23 No właśnie tyle że ja za bardzo nie mam za kim a żeby z wami pobiegać to musiała bym specjalnie do brzegu jechać
No ale mam pomysł (ciekawe jak z realizacja) żeby od kwietnia jak pogoda będzie ładna jeździć do szkoły rowerem
lukstapol - 2007-03-19, 11:06 Dzis poniedzialek czas pobiegac.... Jesli ktokolowiek jest chetny zapraszam. Tam gdzie zawsze o stalej porze. BeZet - 2007-03-19, 19:38 A ja się teraz będę chwalić....
Dzisiaj pierwszy raz (od wielu...wielu....wielu... lat) biegałam.....
No dobra... troszkę też szłam, jak miałam kryzysik, ale i tak 40 minut w ruchu spędziłam....
Ciekawe, jak jutro będę się czuła.... 
Ale samopoczucie na ten moment (godzinę po bieganiu!) bardzo... bardzo... fajne!!!!!
lukstapol - 2007-03-19, 19:51 To brawa dla Ciebie BeZet ja od dzis musze przystopować z bieganiem gdyż moje zdrowie coś zaczęlo szwankowac i nie wiem jak dlugo trzeba bedzie to przerwac co mnie niestety dzis zasmucilo
blaster - 2007-03-19, 20:27 BeZet kiedy biegasz i gdzie? z checią dołącze
steve - 2007-03-19, 21:54 a tak zapytam z ciekawości Wy tam tylko bieganie? Czy może też jakieś male rozciąganie mięśni i stawów jest ?
BeZet - 2007-03-20, 11:33 Blaster, ja biegam o różnych porach, w zależności od chęci i możliwości....
A dzisiaj już też biegałam....
Raniutko, padał śnieg, błotko w parku eleganckie....
Taki marszobieg na rozruszanie starych kości i zbolałych - po wczorajszej premierze - mięśni...
Było... było... ale cholerstwa nie chciały się tak po prostu, łatwiutko rozciągać....
Ile czasu trzeba, żeby poczuć się super po bieganiu?  ....
blaster - 2007-03-20, 11:37 BeZet nastepnym razem daj znac na forum kiedy biegasz pobiegamy srazem a nie tak sama biegasz bez nas
BeZet - 2007-03-20, 11:39
A gdzie ja napisałam, że sama biegam....
Nie biegam sama, bo bym się bała....
Biegam z PK....
Zobaczymy.... następnym razem - o ile wczesniej zaplanuję - może mi się uda poinformować o tym na forum....
Tyle, że spontan i brak planów jest najlepszy....
blaster - 2007-03-20, 12:26 yhy to ja nie przeszkadzam w spontanie hyhy
blaster - 2007-05-14, 17:36 jakby ktoś chciał pobiegac to dziś o 18 startuje w partku wolności obok leśniczówki
Aithne - 2007-05-14, 18:17 A czy biega może ktoś z obecnych tutaj rano po parku?Bo niestety wieczorne bieganie odpada a z rana jak człowiek zaraz po wstaniu przebiegnie się całe to kółeczko dookoła parku Wolności inaczej funkcjonuje cały dzień! Z wieczorami jest tak,że jak wracam z pracy koło 15:30 to zaraz muszę lecieć na kolejne zajęcia i koło 22 pojawiam się z powrotem.Ale już od zeszłego roku biegam systematycznie(staram się jak najbardziej) tylko,że bardzo wcześnie rano...Bo o 5:30...trzeba radzić sobie kiedy do pracy na 7:00.Jest niesamowicie bo słońce dopiero wstaje i razem z nim ściąga się energię budzącego się życia , która towarzyszy cały dzień! Czy ktoś tak wcześnie biega też? blaster - 2007-05-14, 19:25 ja rano do pracy wiec poranne bieganie odpada biergało się fajnie tylko zdeka gorąco nastepnym razem to bez koszulki trzeba bedzie tak wiec bedzie straszyć w parku nie przyłazić ja konczylem biegac i akurat biegac szedł KTOS z kumplem pewnie z forum ale nie kojarze sorry
następne bieganie środa godzina 19
aghta - 2007-05-14, 21:04 Żeby nie było..., to ja też dzisiaj biegałam w parku Wolności o 19, no i widziałam wszystkich wyżej wymienionych panów:D lukstapol - 2007-05-14, 23:44
Blaster jak mnie nie pamietasz to ja LUKSTAPOL  Następnym razem proszę odrobić zadanie domowe szukając mego foto na forum - patrz imprezki forumowe....
lukstapol - 2007-05-14, 23:45
Ja Ciebie tez dziś widziałem z koleżankami. Pozdrawiamy
KtOŚ - 2007-05-14, 23:47
gdzie biegałaś, bo nie widziałem ?? ....
to Ty umawiasz się na bieganie i nawet nie wiesz z kim ^^ Aithne - 2007-05-15, 07:33 Ale ale nie wiecie co tracicie!! jednak poranny bieg to jest to co tygryski lubią najbardziej!! Ale chyba kiedyś muszę tak zorganizować czas aby pójść pobiegać z Wami i sprawdzić stan waszej kondycji chociaż jak wybiegałam z parku to widziałam kogoś jak wbiegiwał tam najprawdopodobnie.Nie był to ikt z forum?
blaster - 2007-05-15, 09:22 ja tam jestem wygodny i do parku samochodzikiem sobie jade hehe
dziś znów biegam o 18 może ktoś dołączy ? jakby co pod leśniczówką
Aithne - 2007-05-15, 10:03 do parku samochodzikiem...Blaster...wygodna istotko...na szybszy spacer w auto i już na miejscu;) Ja mam na tyle blisko ,że mogę pozwolić sobie na dobiegnięcie do parku i później kontynuowac bieg tzw.scizka zdrowia i na koncu ulubiony punkt programu czyli male rozciaganie pod lesniczówką a pozniej spokojny bieg do domu , woda i chlodny prysznic!! Mrauuuu...:) Derian - 2007-07-22, 18:54 Jakiś samobójce chętny do pobiegania?
Solitario - 2008-11-09, 14:29 Dziś pogoda na bieganie idealna. jedynie liście zalegajace w parku wolnosci przeszkadzaja (ślisko) ale da sie wytrzymac. 2 okrazenia i 9 km zrobione! Silver - 2008-11-10, 10:22 A może ktoś dziś chętny do biegania.?
Bartosz - 2008-11-10, 10:27 ja wczoraj zaliczyłem ok. 10 km ( wzdłuż kanału do Kościerzyc później Pisarzowice i Brzeg)
Pacu - 2008-11-14, 17:18 Jak ktoś lubi bardzo biegać to jutro w głuchołazach są jakieś biegi przełajowe , info o tym jest w nto . Coddy - 2009-03-29, 11:16 biega ktoś jeszcze? ja śmigam w okolicach ulicy Wrocławskiej ,działek koło słonecznej i szkoły nr 8 jbc. to mogę się z kimś ustawić
Bartosz - 2009-03-29, 12:03 No ja biegam -park Wolności , stadion, droga na Pępice,czasem na Kruszyne,Pisarzowice. blaster - 2009-03-29, 12:25
ja poza drogą na pępice i pisarzowice to samo
CaRlOsInInHo - 2009-03-29, 13:09 ja sobie z pieskiem zaczełem biegac u nas na lotnisku juru - 2009-03-29, 21:55 Może troszkę z innej beczki ale zna ktoś z biegaczy modele słuchawek,które sprzyjają bieganiu? Ja odkąd biegam,zawsze mam z tym problem... a bieganie bez muzyki ...męczy mnie. Yvvone - 2009-03-29, 22:25 juru, do biegania najlepsze będą słuchawki, które dobrze "trzymają" się w uchu (tzw słuchawki douszne). W komplecie zazwyczaj są różne rodzaje nakładek - większe i mniejsze. Zawsze można też nałożyć "zwykłe" słuchawki z opaską, która dobrze trzyma się głowy, bądź też same słuchaweczki z haczykami za ucho - też dobrze się trzymają i nie spadają. Bartosz - 2009-03-29, 22:36
http://allegro.pl/item596...nych_f_vat.html
bądź ==> Koss KSC75. Coddy - 2009-03-29, 22:49 dokładnie Yvvone też mam douszne z nakładkami silikonowymi i doskonale się trzymają też polecam juru - 2009-03-29, 23:40 tzw motylkowe ? kurka miałem takie i powiem,że przy przyspieszeniach wypadały mi. Mam straszny problem z tymi słuchawkami bo mam jakieś niestandardowe uszy. Opaska to dobra opcja stosowałem czapkę w zimniejszych porach. Coddy - 2009-03-30, 19:52 właśnie idę biegać idzie ktoś^^?
|
